在長距離或長時(shí)間運(yùn)動(dòng)中，身體大量出汗，體內(nèi)液體環(huán)境平衡會(huì)被打破，從而影響中樞神經(jīng)活動(dòng)。這時(shí)候，您必須掌握正確補(bǔ)水的方法，喝礦物質(zhì)飲料或鹽開水，比如喝納濾過濾水，其中含有有益礦物質(zhì)，更快恢復(fù)身體平衡。